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Ti consigliamo di bere circa due-tre litri di acqua al giorno per aiutare attivamente il tuo corpo durante la dieta. Tè non zuccherati o brodi di verdure sono anche concessi.

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Consigliamo di cominciare con il piano dietetico di 14 giorni. In questo caso bisogna seguire tre fasi per perdere peso:.

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Qualche fedele consumatore potrebbe obbiettare puntualizzando che, tra l'una e l'altra alternativa, sussiste una notevole imparità di equilibrio nutrizionale MA riflettendo con attenzione, ricordando quanto già menzionato sopra, noterete che uno degli accorgimenti primari nell'utilizzo dei sostitutivi del pasto è quello di consumarli al massimo 1 volta al giorno, in modo da poter colmare il relativo deficit nutrizionale con l'alimentazione ordinaria degli altri pasti.

Un'ultima riflessione va fatta sulle sperimentali citate dai commercianti frullati e pasti dimagranti sostitutivi del pasto, ovvero sul loro effetto dimagrante; chi tra i lettori abbia già svolto qualche ricerca in rete, sarà incappato nell'abstract di un paio di studi scientifici che sostengono l'utilizzo di questi integratori.

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A dire il vero, il dimagrimento non è stato nemmeno dei più efficaci, il che visto e considerato il MISERO apporto calorico dei relativi schemi sembrerebbe indicare una RIDOTTA compliance della terapia frullati e pasti dimagranti ai pasti sostitutivi tradotto: i soggetti mangiavano più di quanto prescritto! Per farla breve, i consumatori non si frullati e pasti dimagranti ingannare: attraverso la prescrizione di diete ipocaloriche il dimagrimento sarebbe COMUNQUE garantito ed il merito della buona riuscita di un programma di riduzione ponderale non è quindi imputabile ai sostitutivi del pasto.

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I pasti sostitutivi: Limitano l'apporto energetico derivante da lipidi e glucidi Garantiscono Cos'è la Terapia Ormonale Sostitutiva? A cosa serve?

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Nella fase iniziale i tre pasti giornalieri vengono sostituiti con frullati e pasti dimagranti shake. Durante il giorno puoi mangiare del brodo di verdure per abituarti con più facilità al pasto sostitutivo.

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Se colazione, pranzo o cena spetta a te deciderlo. Il pasto dovrebbe comunque basarsi su un'alimentazione a basso contenuto calorico. Non dimenticare di bere molto!

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Durante la terza fase della dieta solo un pasto al giorno viene sostituito con un frullato. Gli altri due pasti devono essere anche in questo caso leggeri e sani.

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